2.5. Работа с отрицательными эмоциями

Работа с отрицательными эмоциями     Нужно правильно понимать борьбу с отрицательными эмоциями. По этому поводу существует масса заблуждений. С одной стороны, говорят о вреде подавления и необходимости выражения накопленного отрицательного потенциала. И это, в принципе, правильно — но проблема в том, что освободившееся в результате такого выброса энергетическое пространство тут же заполняется новым негативом. И процесс превращается в цикл, причем с постоянным возрастанием отрицательной энергии, отравляющей организм не хуже сильного яда. Конечно, если эмоция уже находится в стадии проявления (вы во гневе, или во вспышке ревности, раздражения), то бороться с ней нельзя. Применив огромное усилие воли, вы загоните этот негатив за барьер подсознания, но при этом затратите колоссальную энергию на вытеснение, а в подсознании добавите дополнительный заряд к уже имеющемуся там количеству «взрывчатого вещества» отрицательной энергии — и взрыв станет только вопросом времени. Все это напоминает борьбу правой руки с левой....

     Метод слушания себя, самовоспоминания предполагает совершенно другой способ работы с энергией отрицательной энергии. Его можно определить как трансформацию в положительную с сохранением потенциала. Подобное только кажется невозможным. Внесенная вами энергия внимания в наблюдение над собой позволяет упорядочивать многие процессы, происходящие в организме. Постепенно вы научитесь «засекать» вспышку отрицательных эмоций до ее проявления — и обретете свободу решения — проявлять или нет. И уже при такой ситуации можно смело говорить о невыражении отрицательных эмоций. Как только готовая выплеснуться наружу энергия отрицательной эмоции столкнется с вашим вниманием, она тут же преобразиться в положительную, пополнив общий энергетический баланс организма. Это получится не сразу — отрицательная эмоциональная энергия имеет огромную скорость, и ее трудно засечь до проявления. Но, при достаточной настойчивости, это обязательно получится — и вы испытаете огромное удовольствие даже от такой единичной победы над своей бессознательностью.

     Еще одной эффективной практикой самовоспоминания является наблюдение за цепочками ассоциаций. Она требует достаточного навыка, поэтому не пытайтесь сделать это с первых шагов. Основана практика на главном принципе работы мозга — применении ассоциаций. Я уже говорил об этом чуть раньше. Восприняв через органы чувств некоторое впечатление из окружающего мира, для его идентификации и принятия решения мозг производит сравнение поступившей информации с уже имеющейся у него. Неизбежным следствием такого процесса является возникновение целого набора ассоциативных цепочек. Если бы они оставались на внутреннем уровне, проблем не было бы. Но, отождествив себя, свою сущность, с собственным умом, человек дал выход этим цепочкам в сознание, и уже не в силах остановить их. Пояснением может служить простая ситуация. Если вы читаете некий текст, особенно по необходимости, то периодически воспринятые фразы или слова уводят вас от чтения, и оно продолжается автоматически. Через некоторое время вы ловите себя на том, что совершенно не понимает прочитанного, и с раздражением возвращаетесь назад. Таких моментов множество в каждую единицу времени. Иногда вы мечтаете, и ассоциации льются свободным потоком — но чаще они мешают и раздражают вас. Кроме того, на их возникновение расходуется достаточно много энергии мыслительного центра, а на попытки борьбы с ними — еще больше. Практика состоит в том, чтобы при обнаружении в результате воспоминания себя подобного отвлечения стать наблюдателем и позволить ассоциациям течь. Когда с ними нет борьбы на их же уровне, а направлен луч более высокой энергии внимания — они быстро заканчиваются. Это наблюдение приносит массу удовольствия — ум начинает вести себя как застигнутый за плохим занятием ребенок — суетится, изображает бурную полезную деятельность, и это часто вызывает смех у вас-наблюдателя. Постепенно ум привыкнет к дисциплине, и перестанет загрязнять сознание своей внутренней работой. Вы даже представить не можете полученного эффекта — ибо подобное никогда не происходило с вами. И снова освободится дополнительный энергетический ресурс, который тут же поможет вашей внутренней работе по изучению и центрированию себя.

 

Как Google помогает тебе ориентироваться в мире Интернета, так «Путь Сердца» может стать помощником твоего движения в бескрайнем мире духовности. Мы не претендуем на всеохватность, концентрируясь на человеке как высшей ценности.