3.5. Упражнения

Упражнения     Для начала предлагаю вам несколько простых упражнений. Их не очень сложно выполнить — но потребуется определенная настойчивость и терпение.

     Упражнение 1. Сновидение, как правило, представляет собой набор картин, которые видит сновидящий. Как и при бодрствовании, он смотрит на сон через свои глаза — именно поэтому, даже под закрытыми веками спящего глаза движутся; они рассматривают сон. И очень редко в сновидении принимает участие сам спящий — и тогда картина происходящего видится как бы со стороны. Первое упражнение заключается в том, чтобы находить себя в сновидении. Для этого необходимо перед сном дать себе установку — «Я обязательно увижу самого себя во сне» — или что-то подобное. Ум постарается не подчиниться — если вы видите себя во сне, то возникает не совсем простой вопрос — а кто видит? Но, поскольку действие ограничений во сне ослаблено, команда будет выполнена. То есть, вы увидите сон не собой, а о себе — и это ни с чем не спутаешь.

     Упражнение 2. Когда видение сна с собственным участием станет постоянным, можно переходить к следующему шагу — детализации картины. Нужно выбрать какую-либо, наиболее вам «близкую», часть тела — например, руку — и стараться увидеть ее во сне. Техника та же — мысленный приказ себе перед сном — но он должен быть в форме уверенности, а не навязывания. Первый раз это станет настоящим чудом, может продлиться лишь мгновение — но и этого достаточно для уверенности и продолжения изучения.

     Упражнение 3. Если более или менее постоянно получается находить во сне часть тела — из предыдущего примера это была рука — учитесь выполнять ею элементарные действия — поднять вверх, отвести в сторону и тому подобные. Это, пожалуй, одно из самых сложных упражнений — как научиться ходить малышу. Совет здесь один — не спешить. Если не усвоены навыки предыдущих упражнений, может совершенно не получиться последующее — а это приведет к разочарованию и прекращению работы. Частым вашим спутником будет лень — но вспомните себя в школе! Очень не хотелось иногда идти на уроки — но приходилось это делать. Но тогда решение об учебе было неосознанным, принятым не вами, а родителями — в этой же работе инициатором являетесь вы, поэтому либо делайте ее регулярно, добросовестно и с серьезным энергетическим вложением — либо не делайте вообще.

     Упражнение 4. После того, как вы овладели простейшими движениями собственного тела сновидений, можно неограниченно экспериментировать с этим, повышая уровень сложности. Но параллельно стоит перейти к следующей ступени — формированию места действия сновидения. Как и ранее, для начала это должно быть хорошо знакомо вам, и достаточно просто в обстановке. Не задавайте сразу много параметров сновидению — так вы распылите энергию, и не достигнете результата. Можете выбрать в парке поляну, и регулярно совершать к ней прогулки во время бодрствования, стараясь максимально сохранить в памяти образ этого места — повторяю, без лишней детализации. И после, перед сном, давайте этот образ себе в качестве места будущего сновидения.

     Упражнение 5. Это упражнение — из высшего пилотажа, и, в отличие от предыдущих, может быть проверено наяву. Речь идет о приглашении в сон кого-то из хорошо знакомых людей. Необходима огромная осторожность и деликатность — здесь неуместны никакие вольности. Вы не должны забывать, что сновидение намного реальнее того, что вы называете бодрствованием, и каждое действие здесь несет еще более глубокие последствия, карму. Пусть ваш близкий просто участвует в сновидении — без каких бы то ни было ролей или заданий. Важен сам факт его участия. Если все сделано правильно — вы ему обязательно приснитесь этой же ночью, и такой факт подлежит проверке. Очень хорошо и удобно, если вы работаете с кем-то из близких с самого начала — это дает огромный простор творчеству. Картины ваших сновидений будут совершенно различны — но если у каждого присутствовал «заданный» человек — программа обучения работает.

 

Как Google помогает тебе ориентироваться в мире Интернета, так «Путь Сердца» может стать помощником твоего движения в бескрайнем мире духовности. Мы не претендуем на всеохватность, концентрируясь на человеке как высшей ценности.