6.4 Некоторые советы

   Обычно, на этапе поиска входа в медитативность, еще связанном с методами и техниками, возникает масса практических вопросов. Зная некоторые из них, я отвечу – возможно, это поможет в твоем поиске.

advices

   Как часто можно входить в медитативность? Поскольку это очень мощный энергетический процесс, искателя может смущать частое его применение. Ответ может быть один — осознанность. Нельзя себя принуждать, соблюдая некий “график” — его нет и быть не может. Но и ограничения отсутствуют. Это совершенно естественный процесс, который ты не применяешь, не делаешь — а вспоминаешь. Переусердствовать здесь, как и со сном, невозможно, потому что само усердие недопустимо.

   Много вопросов по месту, времени суток, когда лучше входить в медитативность, и по используемым позам, положениям тела. Принцип здесь тот же — слушай себя. В самом начале, конечно, можно искать уединения, поскольку все постороннее тебя отвлекает. Хотя необходимо достичь стадии “впитывания” — но на это потребуется некоторое время. С другой стороны, любой шум (музыка, телевизор, разговор) позволит тебе лучше уловить момент засыпания. Самое главное — не анализировать впечатления. Музыка является наиболее приемлемым сопровождением медитативности. Если ты слышишь речь — пусть для тебя она будет набором звуков, лишенных смысла — и тогда они подпитывают тебя. Ни в коем случае не привыкай к уединению — это будет потаканием себе. Медитативность везде сопровождает осознанность — а от нее ничто не может отвлечь – если человек осознан — он осознан всегда и везде.

   В отношении времени суток подход тот же — тебе изначально необходимо упростить себе вхождение, исходя из уклада жизни. Обычно лучшим моментом времени является то, которое связано со сном — либо до него, либо после. Конечно, это потребует определенной самодисциплины — но результаты несравнимы с усилиями. Постепенно нужно уходить от потакания себе, входя в медитативность по первому зову души независимо от места и времени. Даже если случилось это посреди рынка, или на многолюдной площади — будь в этом. Если все будет происходить верно, вскоре Дух возьмет управление на Себя — будут происходить совершенно естественные входы в медитативность без участия ума и его желаний. Если так происходит – это прекрасное подтверждение правильного направления — ведь, в идеале, человек является естественно медитативным всегда.

   Поза тела определяется только удобством. Лежа легче расслабиться — но больше возможности впадения в сон. Сидя легче контролировать сон — но некоторые мышцы остаются напряженными. Лучше всего комбинировать различные позы.

   Пробуй, ищи.

   Спрашивают, какова оптимальная длительность медитативности. Самая оптимальная — постоянная. Пока этого нет — слушай себя – никаких норм здесь нет. Нельзя допускать беспокойства — пусть пять минут, но тебе нужно уделить их только медитативности, — иначе, лучше не начинать. Когда ты станешь пребывать в ней естественно, тебе достаточно будет любого времени, вначале же лучше иметь хотя бы тридцать — сорок минут “в запасе” — для преодоления инерции.

   Теперь несколько практических советов.

   Во-первых, не забывай в промежутках между медитативностью о воспоминании себя и наблюдении — это никогда не может быть лишним, и окажет помощь. Это будет становиться все боле легким и приносящим удовлетворение процессом.

   Во-вторых, помни о терпении. Войдя в медитативность, ты сдаешься собственной сущности — а здесь никакие усилия уже невозможны. Но ум будет продолжать проявлять свое главное качество — нетерпение. Ему подавай все и сейчас, он готов духовный поиск превратить в цель и добиваться результатов в нем так же, как делал это для вещей материальных. Здесь необходимо понимание: терпение — это ключ к духовному росту и без него велика вероятность соскальзывания во внешний поиск, который к духовному не имеет никакого отношения. В-третьих, с этим связано еще одно качество медитативности, которое необходимо учитывать — волнообразность. У всех проявлений есть скрытые периоды, и периоды явные. Пока твоя энергия тестирует контур, она не дает явных эффектов, и тебе кажется, что “ничего не происходит” — а отсюда возможные раздражение и нетерпение. Понимай это, и принимай все как есть. И будут периоды, когда проявления прямо нахлынут на тебя — но их никогда не нужно ожидать специально — энергия сама знает о себе, и подгонять ее нет необходимости.

   И еще одна особенность — веди дневник. Для этого можешь воспользоваться сайтом “Путь Сердца”, в котором есть раздел “Дневник Искателя”. Даже нескольких замечаний будет достаточно — но насколько это заинтересует тебя через несколько месяцев! Твой дневник обязательно станет бесценным материалом для обобщения и помощи ищущим.

Далее будет :)

Как Google помогает тебе ориентироваться в мире Интернета, так «Путь Сердца» может стать помощником твоего движения в бескрайнем мире духовности. Мы не претендуем на всеохватность, концентрируясь на человеке как высшей ценности.